Practicat de peste doua mii de ani in peninsula coreeana, Taekwondo reprezinta una dintre cele mai vechi arte martiale, in prezent fiind foarte populara ca disciplina sportiva si astfel intrand in familia sporturilor olimpice.

Fitness-ul, prin definitia lui, are multiple valente, cele mai importante fiind mentinerea si imbunatatirea sanatatii, tonifierea musculaturii, pierderea kilogramelor in plus si imbunatatirea conditiei fizice.

Taerobik reprezinta ultima moda in materie de exercitii fizice, fiind o combinatie intre aerobic, taekwondo si antrenamentele cu greutati.