Cat de fit sunt?
E usor sa te lasi intimidat de posturile de pe Facebook, sau de colegi care alearga la maraton si exemplele pot continua. Sunt multe obiceiuri pe care le ai care iti demonstreaza ca esti ai o conditie fizica mai buna decat credeai.
Daca raspunzi cu “Da” la urmatoarele intrebari s-ar putea sa fi mai fit decat credeai.
-Este ruxacul tau de munca plin?
Daca nu ti se pare mare lucru incearca sa-l cantaresti. Apoi gandeste-te cat de mult il cari in fiecare zi.
-Poti sa te cobori din masina sau sa te urci in masina fara durere?
Aceasta miscare are puncte comune cu genoflexiunile, care devin din ce in ce mai greu de efectuat o data cu inaintarea in varsta. Daca poti sa faci asta este semnul ca genunchii tai sunt puternici.
-Poti sa astepti la o coada fara sa iti balansezi greutatea de pe-un picior pe altul?
Aceasta miscare se numeste flexibilitate functionala. Majoritatea pentru ca stau asezati pe scaun, au solduri nedezvoltate.
-Poti sa-ti cari bagajul cand calatoresti?
Ridicarea valizei pe banda de check-in, caratul el prin aeroport, manipularea ei de pe banda dupa aterizare sunt semne ca ai o musculatura cu un tonus bun.
-Poti sa faci cumparaturi fara sa faci pauza?
Ai cumparat vre-odata cateva lucruri, le-ai dus la masina si din masina in casa? Poti sa il consideri un efort. Chiar faptul ca impingi prin supermarket un carucior plin poate indica faptul ca esti intr-o forma buna.